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カラコロムと私

健康概論(未完成2016年5月)

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少し、Macの中を整理していると、過去にまとめた健康概論なるものが出てきた。今と共通していることもあるが、随分と若い文章だと感じた。

いずれ數回に分けて、書き直したものをお見せする豫定である。

本日は、數少ない讀者のために、その初期稿の冒頭を公開したいと思う。

——
今まで、健康管理やダイエット関連の話は、誰でも出来ると思っていたので、あまり詳しく人に説明することは無かったのですが、友人知人の女性から多く相談を受ける機会が多かったので、この際纏めてみました。 概論なので、具体的な話にはそこまで書いておりませんが、この文章を読んで理解して頂き、軽く実践して頂けるだけで2〜3kgぐらいは健康的に痩せたり、自分を見直すきっかけになるやも知れません。

【まえがき】

この15年間ほど、色々なダイエットを試したり、食や身体について調べたりしたことを纏めてみました。 反響次第では、ブログで公開したり、電子書籍化やセミナーやカウンセリングを行なうことも考えてます。

今、日本では、◎◎を食べると良い/悪いや◎◎ダイエットが良い/悪いといった話題は、お金になるのかテレビ、雑誌、ウェブメディア等でどこでも見かけます。 それだけ新しい情報が出るという事は、成果が無いか、継続出来ていないのかも知れません。或は、行なう人が観点や方針が持てていないために情報に流されてしまうのかもしれません。

今回は、何が良い悪いといったお得情報の提供では無く、数多有る情報に流されない為に、どういった観点を持つべきなのか、どう考えるべきなのか、そういったことを伝えていければと思っております。

結局のところ、身体を通じて、自身を内観し、自分がどうありたいかが外見や体調に反映される話だと思いますので、身体を通じて自分を知るきっかけになれば良いなと思っております。

大事なことを述べた後に、小手先の事を述べますと、断続的ではありますが私自身45kgダイエットに結果的に成功しておりますし、今では念ずれば体重を数日〜数週間あればある程度調整出来ますので、皆さんもそのぐらいは出来る様になると思います。

基本的に、美しく健康になることには損は無い話だと思います。 自分のためでもありますし、大好きなパートナーや子供にとっても嬉しい話です。

身体をテーマにしますと、情報量が莫大で話が収束しづらいので、ここでは自身のダイエット経験から得た知見に日々の健康法としても活かせる様な形で話を進めていきます。

ダイエットという切り口で興味が持てない方は、毎日を楽しく過ごす方法、美容法でも自分が関心を持てそうな言葉に置き換えてください。

皆さんが小手先のアンチエイジングやダイエットに走らず、日々幸せに美しく健康に過ごせる一助となれれば幸いです。

尚、内容に関しての文責並びに著作権は、私、◎◎に帰属します。

【本文】 さて、健康や身体を考える上で、簡単なモデルを作成しました。
0)心
1)意識

(以下、続く)

——–

なんてことを考えていた様である。

色々と修正してから、10回-15回ぐらいの連載に分けて書こうと思う。

それでは。

兀突骨

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